Hauke Burfeind
Physiotherapeut (B.Sc.) und Personal Trainer
Prävention und Rehabilitation
Dozent für Ergonomie und
Betriebliche Gesundheitsförderung
Trainer für Rückenfitness und Pilates
Ausgewählte Elemente aus der Rückenschule und der Funktionellen Bewegungslehre (FBL) bilden das Fundament für gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Förderung der Rückengesundheit. Ideal zum Ausgleich einseitiger Bewegungsmuster auf der Arbeit aber auch zur Vorbereitung auf körperlich belastende Aktivitäten.
Als ganzheitliche Trainingsmethode zielen im Pilates eine Abfolge von Dehnungs- und Kräftigungsübungen darauf ab, das Zentrum zu stärken: Bauch, Rücken, Gesäß und innere Oberschenkel. Die Besonderheit sind die fließend ineinander übergehenden Übungen, die zu einem einzigartigen "flow" kombiniert werden. Noch nach Jahren werden hierbei das Körperbewusstsein verbessert und die Abläufe
verfeinert.